💤 Unehü­gieen: 7 asja, mida sa voodi­pesuga valesti teed (ja kuidas neid vältida)

Hea uni ei sõltu ainult madratsist ja padjast – suur osa une kvali­teedist tuleneb ka voodi­pesust. Kui voodipesu on määrdunud, valesti pestud või lihtsalt ebamugav, võib see häirida und rohkem, kui arvatagi oskad. Vaatame lähemalt, millised on levinumad vead, mida inimesed voodi­pesuga teevad – ja kuidas neid vältida.

1. Vahetad voodipesu liiga harva

Millal Sa viimati oma voodipesu vahetasid? Kui vastus on “rohkem kui 2 nädalat tagasi”, siis on aeg tegutseda. Isegi kui pesu näeb välja puhas, koguneb sinna kiiresti higi, surnud naharakke ja tolmu­lesti.
👉 Soovitus: Vaheta voodipesu vähemalt kord nädalas, eriti suvel või kui sa higistad palju.

---

2. Pesed valel temperatuuril

Kõik mater­jalid ei taha kõrget kuumust, aga liiga madal tempe­ratuur ei hävita jällegi baktereid.
👉 Soovitus:

• Puuvillase voodipesu puhul eelista 60 °C pesu, mis tapab bakterid ja eemaldab plekid.

• Delikaatsete kangaste (nt siid, bambus) puhul järgi hooldus­ju­hiseid – enamasti 30–40 °C.

---

3. Kasutad liiga palju pesupehmendajat

Pesupeh­mendaja võib muuta kanga esialgu mõnusaks, aga aja jooksul tekitab see voodi­pesule kihi, mis vähendab imavust ja hingavust.
👉 Soovitus: Kasuta pehmen­dajat harva või väldi seda üldse – eriti naturaalsete kiudude (puuvill/ linane/ siid) puhul.

---

4. Valesti valitud materjal

Kas Sa ärkad öösiti higisena või tunned, et voodipesu on naha vastas kleepuv? Võib-olla kasutad materjali, mis ei sobi Sinu kehatem­pe­ra­tuuri või eelis­tustega.
👉 Soovitus:

• Higis­ta­jatele sobib kõige paremini puuvill või linane – need hingavad ja juhivad niiskust.

• Külma­kart­likele sobib flanell, mis hoiab soojust.

• Tundliku nahaga inimestele on ideaalne puuvilla- ja mako-satiin või siid, mis on pehmed ja siidised.

---

5. Kuivatad valesti

Trummel­kuivati võib olla mugav, aga vale režiim kulutab kangast kiiremini ja võib pesu kokku tõmmata.
👉 Soovitus: Kui võimalik, kuivata pesu õhu käes. Kui kasutad kuivatit, vali madal tempe­ratuur ja võta pesu kohe pärast kuiva­tamist välja.

---

6. Triigid voodipesu valel viisil (või üldse mitte)

Triikimine pole ainult välimuse jaoks – kuum triikraud aitab hävitada alles­jäänud baktereid ja tolmu­lesti.
👉 Soovitus: Eriti oluline aller­gi­kutele ja beebide voodipesu puhul. Kasuta triiki­miseks keskmist kuumust ja triigi seest­poolt, et hoida kanga välimus ilusana.

---

7. Hoiustad pesu valesti

Niiske, kortsus ja umbne koht on ideaalne hallituse ja ebameeldiva lõhna tekkeks.
👉 Soovitus: Hoia voodipesu kuivas ja hästi õhutatud kohas, näiteks puhtas kapis. Lisa kappi lavend­likott või loorbe­ri­lehti – need hoiavad värskust ja peletavad kahjureid.

---

Kokku­võtteks: väiksed muuda­tused = suur vahe une kvaliteedis

Voodipesu eest õigesti hoolit­semine on lihtne viis oma unehü­gieeni parandada. Mõtle sellele kui inves­tee­ringule oma tervi­sesse – puhas, sobiv ja hästi hooldatud voodipesu aitab Sul uinuda kiiremini, magada sügavamalt ja ärgata värskemalt.

💡 Kas Sul on kodus just Sulle sobiv voodi­pe­su­komplekt? Kui ei, siis heida pilk meie kvali­teetsele valikule – aitame Sul leida parima!